ENDORFINY BIEGACZA
Jeszcze niedawno przebiegnięcie dystansu 1,5 km powodowało u mnie, mnóstwo negatywnych myśli, zadyszkę i kończyło się na stwierdzeniu nie mam kondycji, może kiedyś.
Jeszcze niedawno przebiegnięcie dystansu 1,5 km powodowało u mnie, mnóstwo negatywnych myśli, zadyszkę i kończyło się na stwierdzeniu nie mam kondycji, może kiedyś.
Pamiętacie Dzień Dziecka z czasów kiedy byliście jeszcze kilkulatkami. Ja doskonale. Zakodowałam wszystko w swojej pamięci. Dziś moje dzieciaki obchodzą swoje święto, a razem z nimi my – dorosłe dzieci. W naszej rodzinie świętujemy ten dzień nie tylko z okazji Dnia Dziecka, 1 czerwca urodził się mój mąż i 2 lata temu syn – dla mnie bomba…
Dowiedz się więcej
W dobie fotografii cyfrowej, Photoshopa i innych programów, robienie zdjęć stało się dużo prostsze. Dobre smartphony mają aparaty rewelacyjnej jakości, a z dodatkiem liftingu wykonanego np. w Instagramie efekt dla przeciętnego użytkownika jest zadowalający. Typowe aparaty “małpki” mają przydatne funkcje, dzięki temu każdy robi „jakieś” zdjęcia, ani dobre, ani złe i nie wymaga to od niego, wyjątkowej…
Dowiedz się więcej
Chcę biegać! Ok, ale jak zacząć by za szybko się nie zniechęcić? Biegać szybko, długie trasy czy powoli, krótkie dystansy, ile razy i gdzie? Te i inne pytania zadawałam sobie jak podjęłam decyzję o SYSTEMATYCZNYM bieganiu. Dlatego zebrałam do jednego worka, cenne rady dla początkujących biegaczy z których sama korzystam. To jak zacząć?