katarzyna@bieleniewicz.com

Jak odkryć swoje wartości i znaleźć sens w tym co robisz?

Jak odkryć swoje wartości i znaleźć sens w tym co robisz?

Czym są wartości?

Wartości są odzwierciedleniem tego kim jesteśmy, co jest dla nas istotne, z czego pragniemy budować nasze życie.  To one najmocniej wpływają na nasze zachowania i decyzje. Mogą być drogowskazem i wskazówką w którym kierunku podążać i to one pomagają nam utrzymać odpowiedni kurs. To coś co sprawia, że postępujemy właśnie w taki, a nie inny sposób. Wyznaczają sposób naszego myślenia i działania. System wartości tak jak i zestaw talentów ma bardzo indywidualny i osobisty charakter.

wartość, filoz. podstawowa kategoria aksjologii, oznaczająca wszystko to, co cenne i godne pożądania, co stanowi cel ludzkich dążeń.wartość bieżąca, ang. present value, wartość zaktualizowana, wartość zdyskontowana, wartość uaktualniona, ekon. wartość przyszłych kosztów lub korzyści wyrażona w jednostkach pieniężnych o aktualnej (dzisiejszej) sile nabywczej;wartość oczekiwana, wartość średnia, wartość przeciętna, nadzieja matematyczna, pierwszy moment, esperancja, pojęcie z zakresu rachunku prawdopodobieństwa, najważniejsza charakterystyka liczbowa zmiennej losowej; oznaczana zwykle symbolem EX.wartość towaru, wartość użytkowa, wartość wymienna, ekon.:wartość firmy, renoma firmy, ang. goodwill, ekon. ogół niematerialnych składników przedsiębiorstwa wpływających na jego wartość rynkową, różnica między wartością firmy a wartością fizycznych aktywów;wartość bezwzględna, moduł, mat. dla liczby rzeczywistej a — nieujemna liczba, oznaczana |a|, równa a dla a ≥ 0 i −a, gdy a < 0;

Wartości nie są ani normami moralnymi, ani zasadami, które należy przestrzegać. Nie są czymś, co robimy, ani nawet tym, co mamy. Istnieją wartości deklarowane i wartości rzeczywiste. Zanim wykonasz ćwiczenie pamiętaj by być szczerym wobec siebie. To co chciałbyś a to co robisz to wie rożne rzeczy. Często sami nie wiemy co jest dla nas rzeczywiście ważne, stąd brak hierarchii wartości.

Wartości decydują o tym, kim jesteśmy, jak traktujemy siebie i innych oraz o naszych życiowych wyborach. Ich znajomość może pomóc wyznaczyć nam kierunek w życiu i skuteczniej osiągać zamierzone cele. Postępowanie zgodnie z nimi daje nam siłę, poczucie spełnienia i sensu. Hierarchia wartości podpowiada, jakich wyborów dokonywać, jaką iść drogą, z jakimi ludźmi budować związki, w co angażować czas i energię. Wszystkie nasze cele i marzenia są tylko narzędziami do realizacji swoich wartości. Wartości stanowią źródło wewnętrznej motywacji.

Wartości są jak kompas, który wskazuje która droga jest dla nas najlepsza, którą idąc będziesz czuł, że działasz zgodnie z sobą.

Znajdź przykłady ze swojego życia zawodowego lub prywatnego, kiedy odczuwałeś największe „flow”, kiedy czułeś się szczęśliwy, kiedy łatwo było Ci podjąć decyzje, czułeś spełnienie. Zapisz swoje przykłady. Odwołaj się do swoich talentów:

  1. Jaki jesteś?
  2. Jakie potrzeby wynikają z Twoich talentów?
  3. Jakich rzeczy oczekujesz od siebie, od życia, od innych?
  4. Jakie są fundamentalne wartości wynikające z koła życia?
  5. Co jest dla Ciebie obecnie piorytetem?
  6. Co ta wartość dla Ciebie oznacza? Jaka jest jej Twoja definicja?
  7. Co w tej wartości jest dla mnie tak naprawdę ważnego?
  8. Na ile jest dla Ciebie ważna? Na ile jest widoczna w Twoim życiu?
  9. W jaki sposób realizujesz tę wartość w życiu?

Przykładowe wartości:

  • Wyobraźnia
  • Piękno
  • Wygoda
  • Marzenia
  • Intymność
  • Dobra zabawa
  • Intuicja
  • Sukces
  • Przygoda
  • Motywacja
  • Perfekcjonizm
  • Ryzyko
  • Pasja
  • Niezależność finansowa
  • Wyzwania
  • Humor
  • Bezpieczeństwo
  • Spokój
  • Energia Lojalność
  • Balans
  • Bogactwo
  • Duma
  • Harmonia
  • Dostatek
  • Komfort
  • Szczerość Wiara
  • Mądrość
  • Kreatywność
  • Zdrowie
  • Wykształcenie
  • Pieniądze
  • Wdzięczność
  • Satysfakcja
  • Spokój
  • Wsparcie
  • Radość
  • Pewność
  • Wrażliwość
  • Szczęście
  • Sprawiedliwość Miłość
  • Niezależność
  • Rozwój osobisty
  • Akceptacja
  • Elastyczność
  • Zaufanie
  • Wolność

Moje osobiste wartości

Zaplanuj 30-60 minut wolnego czasu by wykonać to ćwiczenia na spokojnie, bez pośpiechu.

W materiale znajdziesz pełną listę wartości. Przeczytaj listę z załączniku uważnie i wybierz z tej listy metoda eliminacji 10 najważniejszych dla Ciebie wartości. Wybierz te rzeczy, które są dla Ciebie najbliższe i czujesz, że często nimi się kierujesz.

Zarezerwuj na to ćwiczenie dokładnie tyle czasu, ile potrzebujesz. Nie spiesz się – spokojnie zastanów się, co wybrać. Ten wybór będzie miał później dla Ciebie wielkie znaczenie, dlatego wybieraj powoli. Kiedy opracujesz listę wartości, możesz ustawić je wszystkie w hierarchii, od najważniejszej do mniej ważnej.

Zweryfikuj czy żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami. Do dzieła!      

Ostatnie pytanie:
Gdybyś mógłbym wybrać tylko jedną wartość z nich, nad którą chcesz najbardziej pracować w tym roku, to co byś wybrał?
Napisz koniecznie w kometarzu.

 

2 komentarze

  1. Iwona pisze:

    Bardzo interesuje mnie temat wartości i wiele miesięcy zajęło mi odkrycie “moich”. Metoda wykreślania z listy się u mnie w ogóle nie sprawdzała, bo wykreślając hasła z listy, podświadomie zostawiałam to, co chciałam w sobie mieć (na przykład duchowość), a odrzucałam to, co mi nie odpowiadało (np. dążenie do doskonałości). Bardzo trudno jest zachować obiektywizm przy tym ćwiczeniu. Dopiero kiedy zaczęłam obserwować siebie, moje wartości same się ujawniły – w moich codziennych działaniach i interakcjach. Tak więc oprócz tej metody, zachęcam do wnikliwej obserwacji naszych zachowań na co dzień.

    • Witaj Iwono, jak dobrze zauważyłaś samo ćwiczenie dopiero otwiera nas na dyskusje i rozmyślania nt wartości. Ostatnio prowadziłam webinar dla Patronów podcastu i wiem, że był dla nich bardzo wartościowy. Prawdopodobnie opublikuje go jako podcast, więc będziesz miała okazję go przesłuchać

      Czytając Twój komentarz przyszła do mi do głowy taka myśl. Czy to, że chciałabyś mieć więcej duchowości w swoim życiu(wybierasz to podświadomie) nie powinno Cię zatrzymać nad tym punktem? Te rzeczy których podświadomie pragniemy, też są pewna wskazówką.
      Dobrze pamiętam jak kiedyś na mojej liście znalazła się Harmonia, bo mnie totalnie zaskoczyło. Ale myśląc głębiej, był to czas kiedy bardzo tego potrzebowałam i stąd ta wartość – wynikała ze mnie, z serca, z potrzeb z konkretnej sytuacji.

      Nie wiem czy w ogóle jesteśmy w stanie być obiektywni w stosunku do samych siebie. Ja nie potrafię, zawsze jakiś własny filtr się pojawia. Za to dobre wskazówki związane z wartościami możemy znaleźć też w naszych talentach i potrzebach, motywacjach z nimi związanych.

      Dziękuję za Twój komentarz, zgadzam się w 100% obserwacja siebie jest szalenie istotna. Poszerza naszą świadomość 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright © 2016-2020 Katarzyna Bieleniewicz
Polityka prywatności | Regulamin