katarzyna@bieleniewicz.com

Tag: jak.zacząć

ENDORFINY BIEGACZA

Jeszcze niedawno przebiegnięcie dystansu 1,5 km powodowało u mnie, mnóstwo negatywnych myśli, zadyszkę i kończyło się na stwierdzeniu nie mam kondycji, może kiedyś.

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ?

Chcę biegać! Ok, ale jak zacząć by za szybko się nie zniechęcić? Biegać szybko, długie trasy czy powoli, krótkie dystansy, ile razy i gdzie? Te i inne pytania zadawałam sobie jak podjęłam decyzję o SYSTEMATYCZNYM bieganiu. Dlatego zebrałam do jednego worka, cenne rady dla początkujących biegaczy z których sama korzystam. To jak zacząć?