TPU 046: Pokonywanie strachu przed wystąpieniami publicznymi – Lidia Buksak
Czy wiesz, że więcej niż połowa pomysłów biznesowych nigdy nie zostanie zrealizowana? Mimo, że mają fajny produkt, usługę ale nie potrafi jej przestawić i sprzedać.
Czy wiesz, że duża liczna osób na myśl o wystąpieniu publicznym wpada w panikę?
Jesteś menedżerem, liderem, właścicielem, czy wiesz, że jedną z pożądanych kompetencji jest umiejętność przemawiania? Doskonaląc umiejętności prezentowania planów, pomysłów biznesowych możesz znacznie zwiększyć swoje szanse na rozwój biznesu, a tym samym swój.
Mój dzisiejszy gość wierzy, że wystąpienia publiczne są szansą, a nie karą. Lidia Buksak – trener wystąpień biznesowych z ponad 20-letnim doświadczeniem w szkoleniu menedżerów, logopeda medialny, autorka książki „SZKOŁA MÓWCÓW. Myśl i prezentuj inaczej niż wszyscy”. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przygotowaniu mentalnym do wystąpień publicznych – radzeniu sobie ze stresem i tremą, ograniczających i wspierających przekonaniach.
W tym odcinku:
- Dlaczego tak boimy się wystąpień publicznych?
- Stereotypy i mity
- Jak oswoić lęk przed wystąpieniem?
- Co więc trzeba robić, żeby prezentować skutecznie?
- Jak ustalić swoje mocne strony i obszary do pracy?
- Czym są przekonania?
- Jak ocenić przekonania wspierające a jak ograniczające?
- Jak radzić sobie ze stresem i tremą?
- Błędy początkujących mówców.
- Jak rozpoznać co nam służy i co pomaga przed i w trakcie wystąpienia?
Linki:
- Patronite – konto podcastu Tuż przy uchu
- Lidia Buksak strona internetowa
- Lidia Buksak Facebook
- Książka Szkoła Mówców. Myśl i prezentuj inaczej niż wszyscy, Lidia Buksak
- Książka Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom, Cuddy Amy
Świąteczna zniżka -30% dla słuchaczy podcastu
Wszystkie książki marki ONEPRESS z – 30 % zniżką .
Kod rabatowy TUZPRZYUCHU
Kod działa do 19 grudnia włącznie ( to ostatni dzień, kiedy można zamawiać z gwarancją dostawy do świąt)
Minimalna kwota zamówienia wynosi 30 zł.
Konkurs
Konkurs trwa do 18 grudnia i tego dnia około godziny 13 tego ogłoszę wyniki.
Zadanie konkursowe:
Która myśl z tego odcinka podcastu była dla Ciebie najcenniejsza?
Do wygrania są 3 egzemplarze książki – 2 papierowe oraz 1 audiobook. Dodając komentarz dopiszcie proszę, która wersję książki wybierasz.
Pobierz listę 21 pytań
21 pytań Wystąpienia publiczne Podcast Tuż przy uchu K.Bieleniewicz
Zostań Patronem podcastu:
Zostań moim patronem na Patronite – to najlepszy sposób na wsparcie. Twoje wsparcie pozwala nam płacić za hosting i sprzęt, wykonywać bardziej ambitne prace i częściej publikować treści. Otrzymujesz dostęp do zdjęć, nagrań, informacji zza kulis podcastu i mojej działalności, stając się Patronem!
Jeśli nie jesteś w stanie wspierać podcast finansowo, nie martw się. Będę szczęśliwa, gdy polecisz lub zachęć do posłuchania podcastu, chociaż 1 osobę!
Podcast możesz subskrybować poprzez:
- bezpłatny i bardzo dobry Player FM (Android i www) – mój wybór
- iTunes (iOS i Windows)
- Stitcher (iOS i Android)
- Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
- Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Tuż przy uchu”)
Zostaw swoją recenzję w iTunes
Jeżeli podobał Wam się podcast, możesz zostawić ocenę w iTunes. To tylko chwila a dla mnie każda gwiazdka ma ogromne znaczenie.
Instrukcja:
Aby to zrobić zainstaluj aplikację iTunes na swoim komputerze z systemem Windows, zaloguj się, następnie w sekcji “Sklep” wyszukaj podcast “Tuż Przy Uchu”. Oprócz gwiazdek możesz też napisać kilka słów na jego temat. Dzięki takim osobom jak Ty, które zostawią recenzję, pomagasz mi docierać z podcastem do większej ilości osób kreatywnych i przedsiębiorczych 🙂
Dziękuję! 🙂
7 komentarzy
Ostatnio próbuję swoich sił w wystąpieniach więc ten odcinek bardzo mi się przydał. Najcenniejsza myśl, którą wyniosłem z podcastu jest taka, że wystąpień publicznych można się nauczyć, że jest to element warsztatu nad którym można pracować. Nie jest prawdą, że ktoś rodzi się z takimi zdolnościami a inny nie. Być może można mieć jakieś predyspozycje, ale jest to umiejętność, którą da się w sobie kształtować. Co nie ukrywam napawa mnie optymizmem, gdyż widzę ile mam jeszcze do zrobienia w tej kwestii 😉
Wybieram wersję audio 🙂
Gratuluję 🙂
Podaj proszę adres do wysyłki
Miło słucha się wywiadu, kiedy czuć, że rozmawiający ze sobą nadają na podobnych falach, i rozmowa płynie 😉 Zanotowałam wiele cennych myśli w formie notatki wizualnej: https://www.facebook.com/kasiakrogulec.notatki/photos/a.642211169235961/931504623639946/?type=3&theater
Czekam na następny odcinek!
Jeśli moja odpowiedź będzie wzięta pod uwagę, to poproszę wersję papierową.
Gratuluję 🙂
Podaj proszę adres do wysyłki
“Warto się skupić, wychodząc na scene, nie myśleć czego się boimy…szukaj źródła mocy”. Wg. Gallupa moje top 5 zaczyna się od komunikacji, powinnam się na niej skupiać. Niestety, rzadko tak bywa i raczej myślę o tym co mi nie wyjdzie. Czas to zmienić! Dziękuję za ekstra odcinek i mega ciekawego gościa!
Najcenniejsza myśl?
Stres jest skutkiem, a nie przyczyną.
Nigdy nie myślałam o moich obawach przed pokazywaniem siebie w ten sposób. A odkąd Lidia powiedziała to zdanie i opowiedziała historię chłopczyka z przedszkola chodzi to po mojej głowie. Szukanie w niej informacji skąd w jednych sytuacjach nie mam problemu być widzianą, a w innych mam ochotę zapaść się pod ziemią pomimo tego, że mam potwierdzenie z zewnątrz swoich kompetencji zajmie mi pewnie sporo czasu. Za to czuję, że dostałam kawał konkretnej rady 🙂
Ps. Papierowa książeczko, chodź do mnie 😀
Gratuluję 🙂
Podaj proszę adres do wysyłki